近六成職場人常感體虛乏力,職場人日常“習慣性晚睡”僅17%無睡眠困擾
2020-08-10 22:55

   經過疫情的洗禮,職場人的健康觀和健康狀態正在改變。8月10日,職場社交平臺脈脈發布了《職場人狀態管理調研2020》,洞察了當下職場人對健康的理解和健康現狀。數據顯示,除了身體健康,情緒好、睡得著、身材佳、吃得香也是“健康”必不可少的組成部分;58%的職場人常常感到疲倦體虛;過半受訪者覺得自己(曾)患有心理疾病;40%的受訪者會“習慣性晚睡”,完全沒有睡眠問題的僅有17%;年輕一代對自我顏值評價最一般;而在身材管理方面,男職場人善于邁開腿, 女職場人善于管住嘴。

近六成職場人常感體虛乏力

   在如今高強度的工作狀態下,“感到發虛”似乎已經成為職場人的日常狀態。脈脈大數據顯示,近六成的受訪者表示自己常常會出現疲憊、體虛的狀況。除此之外,焦慮、情緒波動大也常常伴隨職場人。

  另外,也許是女性職場人在社會中扮演的角色過多,比如媽媽、妻子、女兒、員工等等,脈脈數據研究院發現,女性負面狀態的出現普遍多于男性。

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過半職場人(曾)覺自己“有病”

   報告顯示,51%的受訪者覺得自己(曾)患有心理疾病。其中,認為自己患有焦慮癥的最多,占比30%。其次是抑郁癥和強迫癥。職場人坦言,負面情緒多與職業發展有關。畢竟,工作既關乎人的生存與生活,也是滿足“尊重需求”的主要途徑。

  至于治愈緩解方式,調研顯示,73%的受訪者選擇自我調節,其次是看書學習和看影視劇節目。愿意尋求專業心理咨詢建議的受訪者僅占比2%,其中可以看出年輕一代心理咨詢的意識更強。另外,近年來“冥想”開始在職場人群中興起,成為不少人解壓、放松身心的方式。大數據顯示,在18%選擇冥想調整狀態的受訪者中,90后、95后占大多數。

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僅17%職場人無任何睡眠問題

   數據顯示,僅有17%的受訪者不存在任何睡眠問題。其中,習慣性晚睡、睡眠質量差是職場人最困擾的睡眠問題。令人意外的是,造成晚睡的原因不是工作,甚至沒有具體的理由,只是因為大家都“習慣了”。

   被問到“如何緩解睡眠問題”時,28%的職場人選擇“強制自己早睡”,25%的人表示沒有找到有效的解決方法。

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年輕一代對自我顏值評價最一般

   調研結果顯示,近八成受訪者表示“在這個時代下,顏值管理是有必要的”。進行顏值管理的主要原因是個人生活習慣、改善心情和提升自信心。有趣的是,對職場人顏值滿意度進行調研時發現,年齡和財富似乎對顏值滿意度有很大影響。也許是不自信或是對美的要求太苛刻,年輕一代對自我顏值滿意度最一般;中層管理者和基層員工的顏值滿意度也遠低于企業CEO和高層管理者。

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年輕一代對美顏藥品接受度更高

   基礎護膚仍是大部分職場人的顏值管理方式,其他如去美容院護膚、購買美容儀、吃美顏藥品、進行醫美等方式,女性職場人更愿意嘗試。有趣的是,有29%的95后受訪者表示,“年輕任性”不會進行顏值管理。

   另外,脈脈數據研究院發現,年輕一代顏值管理的方式更多樣,美顏藥品、美容儀都會進行嘗試。相比之下,價格比較高的醫美項目則是中年職場人選擇偏多。

   在花銷投入方面,毋庸置疑,女性職場人每月在顏值管理方面的花費更多。男性市場的開發潛力依然巨大。

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職場人身材滿意度低于顏值

   從調研中發現,職場人對身材的滿意度低于顏值。似乎由于身材條件可以通過后天努力加以改善,所以職場人對此更加苛刻。

   至于身材管理的原因,除了保持身體健康,20%的職場人將身材管理作為個人生活習慣,另外14%希望通過身材管理而擁有良好的精神狀態。

   在身材管理方式上,男女迥異:男職場人善于“邁開腿”, 女職場人善于“管住嘴”。“身材管理,3分靠動,7分靠吃”深入職場人心智。

   數據顯示,55%的職場人為了身材管理,在飲食方面花銷最多。其次,分別有15%和13%的職場人在購買健身裝備和辦卡方面花銷最多。

   不過從整體金額看來,女性職場人在身材管理方面投入的錢并沒有顏值上多。

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   快節奏的工作與生活令職場人的健康“腹背受敵”。大部分人選擇自我調節,但借勢良好的職場社交關系來治愈身心,亦是一條捷徑。脈脈數據研究院專家建議職場人,經常與不同領域的職場人建立聯系、交流分享,不僅可以找到“同伴”尋求理解與支持,從而有效地釋放內心的壓力與焦慮;更重要的是,可以在交流中尋求資源共享、智慧加持和解決方案。這或是化解是職場人“心病”和壓力的關鍵路徑和解決之道。揚子晚報記者 徐曉風

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